Primero: AKG
Akges uno de los metabolitos del ciclo de ácido tricarboxílico (TCA). Desempeña un papel vital en el metabolismo de la energía celular, la síntesis de aminoácidos\/proteínas, la regulación epigenética, las células madre y la diferenciación, la fertilidad y la salud reproductiva, y el comportamiento de las células cancerosas.
AKG y antienvejecimiento
AKG es uno de los metabolitos del ciclo de ácido tricarboxílico (TCA). Desempeña un papel vital en el metabolismo de la energía celular, la síntesis de aminoácidos\/proteínas, la regulación epigenética, las células madre y la diferenciación, la fertilidad y la salud reproductiva, y el comportamiento de las células cancerosas.
En este experimento:
1) Cuanto mayores eran los participantes, más obvio era el efecto.
2) Los hombres perdieron más peso que las mujeres.
Otros efectos clínicos de AKG:
Piel, antioxidación, recuperación. Según un informe de revisión de 2023, los efectos probados de AKG en el cuerpo humano también incluyen:
Promover la hidratación de la piel (lo que llamas "suave");
Promover la desintoxicación de ROS;
Promover la recuperación postoperatoria;
Mejora de la calidad de vida.
El artículo también señala que, además de su capacidad antioxidante, el efecto antienvejecimiento también puede deberse al hecho de que AKG admite la función de las células madre (haciendo que sus células sea más joven) y mejora la función de las células inmunes.
No hay AKG en la dieta diaria,Entonces elegimos tomarlo.
AKG es altamente soluble en agua, lo que significa que está bien absorbido y casi completamente utilizado por nuestro cuerpo.
AKG también tiene la capacidad de controlar los trastornos metabólicos y mejorar la resistencia a la insulina.Esto es mucho mejor que la rapamicina, lo que puede causar resistencia a la insulina.
Por lo tanto, el AKG puede promover el crecimiento muscular, la curación de la herida, el estado de energía celular, la inmunidad, la recuperación más rápida después de la cirugía y la ternura y la fertilidad de la piel de las mujeres debido a sus propiedades antioxidantes y apoyo para la función de células madre y células inmunes.
Segundo: PQQ (Pirroloquinolina quinona)
PQQes un nuevo cofactor con funciones fisiológicas similares a las vitaminas. Existe en soja fermentada, natto, pimientos verdes, kiwis, perejil, té, papaya, espinacas, apio y leche materna.
Las funciones biológicas de PQQ se concentran principalmente en dos aspectos:
1. Apoyo al crecimiento y desarrollo de las mitocondrias (las mitocondrias son las fábricas de energía de las células, que están relacionadas con su energía)
2. Buenas propiedades antioxidantes, eliminando los radicales libres y la reducción del daño celular (es decir, reducir el daño a las células por radicales libres)
Estas dos funciones hacen que tenga un efecto poderoso en la salud del cerebro, la salud cardiovascular, la salud de la función metabólica, etc.
Primera función de PQQ:
1. Mejore la calidad muscular, la fuerza y la función motora.
Según un ensayo clínico controlado doble ciego: tomar suplementos PQQ durante 12 semanas ayuda a mantener la fuerza muscular, la calidad y la función de actividad física.
2. Anti-fatiga
PQQ promueve la producción de energía (a través del ciclo TCA)
Active proteínas de longevidad: PQQ aumenta NAD+, mejorando así la actividad de Sirtuin 1 (SIRT1) (y SIRT1 puede promover la producción de mitocondrias, por lo que comer PQQ mejora la energía y la masa muscular)
3. Antiinflamatorio
PQQ puede inhibir las citocinas inflamatorias en el músculo esquelético (inhibir la atrofia muscular, reducir la descomposición de la proteína muscular)
4. Antioxidación
PQQ elimina las especies reactivas de oxígeno (ROS) en el músculo esquelético, inhibiendo así la atrofia muscular
Segunda función de PQQ:
Mejorar la cognición cerebral
Según otro experimento controlado a doble ciego aleatorizado: tomar PQQ durante 12 semanas tiene un efecto mejorado en la cognición de las personas jóvenes y de edad avanzada.
Significa que mejora su memoria compuesta, memoria verbal, flexibilidad cognitiva, velocidad de procesamiento y velocidad de ejecución. (Prevenir la enfermedad de Alzheimer).
Tercera función de PQQ:
Restaurar la salud mitocondrial y mejorar el metabolismo PQQ puede mejorar la función mitocondrial dañada (autofagia), reducir la acumulación de grasas y mejorar la función metabólica.
Otras funciones preclínicas de PQQ que deben confirmarse:
Prevención de la osteoporosis senil (experimento del ratón)
Mejora de la salud ocular y la protección de las células ganglionares retinianas (experimentos celulares in vivo e in vitro)
Regulación de la función intestinal de flora y tiroides (experimentos de ratones)
Mejora de la hipertensión pulmonar (experimentos de ratas)
Retrasar el envejecimiento celular (experimentos celulares humanos)
Prevención del envejecimiento ovárico y mantenimiento de la fertilidad (experimentos de ratón)
Tercero: Ergothioneine (EGT)
Ergothioneína (EGT)es un raro aminoácido natural producido por hongos comestibles representados por Ganoderma lucidum. Dado que el cuerpo humano no puede producirlo por sí solo, es algo similar a las vitaminas. Tiene las funciones de la eliminación de radicales libres, desintoxicación, mantenimiento de la biosíntesis de ADN, crecimiento celular normal, inmunidad celular, antiradiación, blanqueamiento, etc. Se incluyó en la lista de alimentos de recursos de la UE en 2018.
Una dieta rica en ergotioneina puede ayudar a prolongar la vida, por lo que la ergotioneina también se llama la "vitamina de longevidad" por los expertos antienvejecimiento.
EGT no es solo un antioxidante directo, sino que también puede regular todo el sistema antioxidante (aumentar la expresión del gen antioxidante). En las células envejecidas, aumentan los radicales libres como ROS y RNS, lo que lleva a la pérdida de actividad de la proteína de longevidad Sirtuin. Ergothioneine es un carroñero de ROS y RNS, y también puede mejorar la actividad de las sirtuinas al prevenir la modificación oxidativa de las enzimas sirtuinas (a través de NAD+)
Ergothioneine afecta tanto a Sirtuins como a la vía Keap 1- Nrf2, por lo que no es solo un antioxidante sino también un agente antienvejecimiento.
La primera parte importante de EGT: cerebro
La acumulación de ergotioneina en el cerebro puede ayudar a proteger contra el daño oxidativo, la inflamación y la disfunción mitocondrial asociada con el deterioro cognitivo en los ancianos.
La segunda parte importante de EGT: el músculo esquelético
La causa raíz de la inestabilidad de la marcha en los ancianos es el daño oxidativo al músculo esquelético, y la ergotioneína ayuda a proteger contra este daño potencial.
La ingesta insuficiente de ergotioneína puede acelerar el desarrollo del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. Los hongos contienen una cantidad relativamente alta de ergotioneína, y la suplementación también es una buena opción.
Safty of EGT
La ingesta diaria recomendada actual de ergothioneína es de 30 mg, que es mucho más baja que el nivel de ingesta de ningún efecto adverso (NOAEL) de 800 mg por kilogramo de peso corporal por día establecido por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) también le ha dado a la ergotioneína una certificación "generalmente reconocida como segura" (GRAS).
Considerado como un todo:
AKG: La nueva estrella en antienvejecimiento
PQQ: El guardián de la energía
EGT: El nuevo rey de los antioxidantes
