Puede mejorar la salud del corazón
La CoQ10 tiene el potencial de tener efectos positivos en la salud de su corazón. Por ejemplo, podría ayudar a reducir la proteína C reactiva de alta sensibilidad, un marcador inflamatorio que puede ayudar a predecir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Los investigadores descubrieron que las personas con enfermedades cardíacas que tomaron un suplemento de CoQ10 durante 12 semanas experimentaron una disminución en la proteína C reactiva de alta sensibilidad. La dosis del suplemento osciló entre 30 mg y 300 mg por día, siendo la dosis media de 175 mg por día.6
También se ha demostrado que la CoQ10 es útil para la salud del corazón en términos de daño al corazón. Podría prevenir el daño cardíaco que pueden causar ciertos medicamentos de quimioterapia, como la doxorrubicina.
Puede reducir la migraña
Una revisión de seis estudios anteriores mostró que las personas con migraña que tomaron un suplemento de CoQ10 durante tres meses experimentaron mejoras en sus dolores de cabeza. Si bien la gravedad de sus dolores de cabeza no disminuyó, la duración del ataque de dolor de cabeza se acortó. También experimentaron menos dolores de cabeza en comparación con los que tomaron un placebo.
Puede mejorar los síntomas de la fibromialgia
La fibromialgia es una afección que provoca dolor en todo el cuerpo, además de fatiga y problemas para dormir. La CoQ10 tiene el potencial de disminuir el dolor, la fatiga y el cansancio matutino en pacientes con fibromialgia. Incluso la depresión y la ansiedad que a menudo se asocian con esta afección pueden mejorarse con la suplementación. Un estudio encontró que la CoQ10 puede mejorar significativamente la mayoría de los resultados relacionados con el dolor entre un 24% y un 37%. Esta reducción del dolor también podría ayudar a mejorar la calidad de vida y el funcionamiento diario de las personas con fibromialgia.
Puede ayudar con la disfunción eréctil
La disfunción eréctil ocurre cuando usted tiene problemas para lograr y mantener una erección. Un estudio que incluyó a 230 personas encontró que la suplementación con CoQ10 puede ayudar con la disfunción eréctil (DE). Estos individuos también tenían hipertensión o presión arterial alta.
Puede ayudar a controlar la diabetes
Controlar los niveles de azúcar (glucosa) e insulina en sangre es una parte importante de la prevención y el control de la diabetes. La CoQ10 podría ayudar a mantener esos niveles bajo control. Por ejemplo, se ha demostrado que ayuda a controlar el azúcar en sangre y mejorar los niveles de colesterol en personas con diabetes tipo 2.
Una revisión de 40 estudios anteriores mostró que la CoQ10 redujo tanto los niveles de glucosa como los de insulina en ayunas. La CoQ10 también redujo la HbA1C, que es el nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Entre todos los estudios, las dosis oscilaron entre 100 mg y 900 mg al día. El suplemento se utilizó entre cuatro semanas y seis meses.
