¿Qué es el shilajit?
Shilajit, también conocido como mumiyo o mumie, es un compuesto mineral orgánico que se encuentra en las montañas del Himalaya, así como en regiones montañosas de Rusia, Afganistán, Chile y otros lugares. Esta resina natural de color marrón negruzco contiene más de 40 minerales y sustancias, entre los que destaca el ácido fúlvico.
Durante muchos años, el shilajit se ha utilizado en la medicina ayurvédica tradicional en Nepal y la India. A veces también se toma como suplemento para tratar afecciones como la anemia por deficiencia de hierro.1 Existe cierta evidencia que sugiere que el shilajit también tiene propiedades antioxidantes e inflamatorias.
Beneficios del shilajit
La investigación sobre los beneficios para la salud del shilajit es limitada y continúa.1 Algunos investigadores creen que el shilajit tiene el potencial de tratar muchas afecciones crónicas, desde anemia por deficiencia de hierro y demencia hasta infertilidad masculina.
Tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Las investigaciones han demostrado que el shilajit tiene fuertes efectos antiinflamatorios y antioxidantes. En la medicina ayurvédica, se cree que el shilajit promueve una mayor longevidad y tiene propiedades antienvejecimiento, lo que puede beneficiar la salud en general además de reducir el riesgo de ciertas afecciones. Los estudios han demostrado que el shilajit puede ralentizar el estrés oxidativo, aumentar la renovación celular y potencialmente estimular al cuerpo a producir más colágeno.
Puede mejorar la función cognitiva
Algunos estudios sugieren que el shilajit puede disminuir el riesgo de demencia y mejorar el procesamiento cognitivo. Probablemente esto se deba a que el shilajit es rico en ácido fúlvico, que se sabe que mejora la memoria. Los investigadores continúan estudiando los posibles beneficios del shilajit para frenar la progresión de la demencia en personas con enfermedad de Alzheimer.
Podría tratar el mal de altura
Muchas personas que viven en regiones montañosas consumen shilajit para reducir los efectos del mal de altura, que provoca síntomas como insomnio, dolor de cabeza, náuseas y fatiga. Las investigaciones sugieren que el shilajit puede ayudar a combatir la hipoxia (falta de suministro de oxígeno), que causa el mal de altura. Se ha demostrado que Shilajit estimula la respuesta inmune natural del cuerpo y proporciona el oxígeno que tanto necesitan los tejidos musculares. Sin embargo, consumir shilajit no eliminará por completo los efectos del mal de altura.
